1. Home
2. Over ons
3. Coachopleidingen, specialisaties & persoonlijke ontwikkeling
4. Opleiding: Leer omgaan met stress: De weg naar minder stress

Opleiding: Leer omgaan met stress: De weg naar minder stress

In deze krachtige 2-daagse training leer je alles wat je nodig hebt om stress te herkennen, begrijpen en effectief te managen. We gaan dieper in op de werking van stress op je lichaam en geest, en je ontdekt praktische tools en technieken om je stressniveau te verlagen op alle vlakken: lichaam, geest en ziel.

Ben je klaar om afscheid te nemen van stress en een leven te leiden dat bruist van energie en balans?

Voor wie?

• Voor iedereen die wil weten wat stress is en wat het met je doet
• Voor elke psycholoog,therapeut, coach of begeleider
• Mensen met een drukke of veeleisende baan
• Mensen die hoge stress ervaren tgv. problemen op het werk of privé
• Voor leidinggevenden, voor teamleiders, voor werknemers, voor HR-functies
• Voor iedereen die te hoge stress wil leren herkennen bij zichzelf of in zijn omgeving.

Wat kun je verwachten?

• Diepgaande kennis: Je leert de symptomen van stress te herkennen, ontdekt de werking van het polyvagaal systeem en centrale zenuwstelsel, en begrijpt de impact van stress op je brein en lichaamsfuncties.
• Praktische vaardigheden: Je ontvangt een arsenaal aan hands-on methodes om je stressniveau te verlagen, waaronder instant helpers, mindset-veranderingstechnieken en lichaamsgerichte oefeningen.
• Gepersonaliseerd plan: Je ontwikkelt een persoonlijk plan om met stress om te gaan, afgestemd op jouw unieke behoeften en uitdagingen.
• Duurzame verandering: Je leert hoe je zelfdiscipline toepast en volhoudt, zodat je de geleerde vaardigheden blijvend kunt integreren in je leven.

Deze training is uniek omdat:

• We diep ingaan op de wetenschap achter stress. Je krijgt meer dan oppervlakkige tips en tricks; je leert de oorzaken en processen van stress op een diep niveau begrijpen.
• Je een breed scala aan praktische tools ontvangt. We bieden een mix van technieken voor zowel de snelle stressverlichting als voor langdurige verandering.
• Je werkt aan een gepersonaliseerd plan. We nemen de tijd om samen met jou te bekijken wat er voor jou het beste werkt en hoe je dit kunt toepassen in jouw dagelijkse leven.
• Je leert van ervaren professionals. Onze trainers zijn experts in stressmanagement en begeleiden je met passie en deskundigheid.

Deze opleiding is voor jou als:

• Je last hebt van stress en de negatieve impact op je werk en je leven ervaart.
• Je wilt leren omgaan met stress op een gezonde en effectieve manier.
• Je binnen jouw (werk)omgeving het stress level beter wil managen
• Je op zoek bent naar praktische tools en technieken die je direct toepast.
• Je wilt investeren in jouw mentale en fysieke gezondheid en welzijn.

• Je binnen je organisatie de stress-signalen wil leren herkennen

Investeer in jezelf en schrijf je nu in!

Praktische informatie

Deze training is te volgen voor € 795,-.

Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan om je plek te reserveren.

Samen creëren we een leven zonder stress, vol energie en balans!

Plaats

De Opleiding gaat door in het Officenter Aalst. In een heldere ruimte vindt u alle voorzieningen voor een aangename en memorabele opleiding, inclusief verse lunch en heerlijke koffie of thee.